En 100 g (Gramos) de Ternera, grasa externa solamente, cocido hay 0 IU de La vitamina A, IU.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Ternera, grasa externa solamente, cocido

Ternera, grasa externa solamente, cocido es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, grasa externa solamente, cocido se enumeran a continuación.

Agua	32.69 g	32.69	g	32.69%
La energía (calorías)	540 kcal	540	kcal
Energía (julios)	2260 kJ	2260	kJ
Proteína	15.28 g	15.28	g	15.28%
lípido total (grasa)	53.23 g	53.23	g	53.23%
Ceniza	0.6 g	0.6	g	0.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	58 mg	58	mg	0.06%
Hierro, Fe	1.09 mg	1.09	mg
El magnesio, Mg	26 mg	26	mg	0.03%
El fósforo, P	168 mg	168	mg	0.17%
Potasio, K	152 mg	152	mg	0.15%
Sodio, Na	103 mg	103	mg	0.10%
Zinc, Zn	1.42 mg	1.42	mg
Cobre, Cu	0.074 mg	0.074	mg
El manganeso, Mn	0.044 mg	0.044	mg
El selenio, Se	9.8 µg	9.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.053 mg	0.053	mg
Riboflavina	0.16 mg	0.16	mg
La niacina	4.16 mg	4.16	mg
Ácido pantoténico	0.39 mg	0.39	mg
La vitamina B-6	0.214 mg	0.214	mg
El folato, el total de	0 µg	0	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	0 µg	0	µg
El folato, DFE	0 µg	0	µg
La colina, el total de	41.9 mg	41.9	mg	0.04%
betaína	15.3 mg	15.3	mg	0.02%
Vitamina B12	1.61 µg	1.61	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.45 mg	0.45	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.07 mg	0.07	mg
Tocoferol, delta	0.04 mg	0.04	mg
La vitamina D (D2 + D3)	3.6 µg	3.6	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	3.6 µg	3.6	µg
Vitamina D	142 IU	142	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.4 µg	2.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	17.754 g	17.754	g	17.75%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.014 g	0.014	g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.033 g	0.033	g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	1.247 g	1.247	g	1.25%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	11.167 g	11.167	g	11.17%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.494 g	0.494	g	0.49%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	4.765 g	4.765	g	4.76%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.019 g	0.019	g	0.02%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.014 g	0.014	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	23.864 g	23.864	g	23.86%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.471 g	0.471	g	0.47%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	1.998 g	1.998	g	2.00%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	1.998 g	1.998	g	2.00%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.476 g	0.476	g	0.48%
18: 1 indiferenciada	20.822 g	20.822	g	20.82%
18: 1 cis	18.772 g	18.772	g	18.77%
18: 1 trans	2.051 g	2.051	g	2.05%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.098 g	0.098	g	0.10%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.709 g	1.709	g	1.71%
18: 2 indiferenciada	1.609 g	1.609	g	1.61%
18: 2 n-6 c, c	1.298 g	1.298	g	1.30%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.312 g	0.312	g	0.31%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.048 g	0.048	g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.005 g	0.005	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.047 g	0.047	g	0.05%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.01 g	0.01	g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	2.051 g	2.051	g	2.05%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	2.051 g	2.051	g	2.05%
Colesterol	85 mg	85	mg	0.08%
triptófano	0.155 g	0.155	g	0.16%
treonina	0.668 g	0.668	g	0.67%
isoleucina	0.753 g	0.753	g	0.75%
leucina	1.216 g	1.216	g	1.22%
lisina	1.259 g	1.259	g	1.26%
metionina	0.357 g	0.357	g	0.36%
cistina	0.172 g	0.172	g	0.17%
fenilalanina	0.617 g	0.617	g	0.62%
tirosina	0.487 g	0.487	g	0.49%
valina	0.845 g	0.845	g	0.84%
arginina	0.899 g	0.899	g	0.90%
histidina	0.555 g	0.555	g	0.56%
alanina	0.909 g	0.909	g	0.91%
Ácido aspártico	1.318 g	1.318	g	1.32%

Nutrientes en Ternera, grasa externa solamente, cocido